Expert in ontspanning
(de praktijk is momenteel helaas gesloten)
Massagepraktijk Betty de Lange
In mijn massagepraktijk kun je terecht voor een persoonlijk afgestemde massage met aandacht, gericht op ontspanning van lichaam en geest èn vermindering van pijnklachten.
Maakt jouw hoofd soms ook overuren?
Heb jij het altijd druk met lijstjes afwerken, werk, gezin, huishouden en sociale contacten? Ren je maar door? Heb je last van spanningsklachten en vind je eigenlijk dat je wat beter voor jezelf zou moeten zorgen? Verlang je naar meer ontspanning?
Gun jezelf een heerlijke ontspannen massage.
Een moment helemaal
voor jezelf!
Betty de Lange
Bij mij in de praktijk mag je jezelf zijn; blij, somber, enthousiast, verdrietig, onzeker, spiritueel of met beide benen op de grond. Het is goed zoals je bent en je mag zijn zoals je je voelt.
Even voorstellen...
Eind 2019 heb ik mijn diploma behaald voor Allround masseur en ben kort daarna met mijn eigen massagepraktijk gestart. Momenteel ben ik bezig met de hbo-opleiding voor massagetherapeut, waar ik klachtgericht leer werken, zowel op fysiek als mentaal gebied.
Mijn achtergrond ligt in de diëtetiek; voeding en gezondheid hebben altijd mijn interesse gehad en wellicht dat ik in de toekomst een combinatie wil maken met de massages.
Enkele jaren geleden heb ik zelf ondervonden dat massage een hele fijne manier is om te ontspannen. Ik werd enige tijd geplaagd door burn-outklachten. Ik dacht deze klachten aan te kunnen pakken door er veel over te lezen en te praten om zo te achterhalen waar het probleem zat. Ik probeerde het op te lossen vanuit mijn hoofd. Ik vergat te voelen…
Want hoe voelt mijn lijf eigenlijk? Wat heb ik nodig?
Ik kwam tot de ontdekking dat naast gezond eten en bewegen, ontspanning en rust zéker zo belangrijk zijn. Met name om het stresshormoon cortisol, dat zoveel fysieke en mentale klachten geeft, te verlagen.
Om die rust en ontspanning te vinden maakte ik een afspraak bij een massagetherapeut
Dit heeft me veel gebracht en inzichten gegeven! De massages en ook yoga hebben ervoor gezorgd dat ik de verbinding met mijzelf heb teruggevonden, ik leerde weer naar mezelf en mijn gevoel te luisteren, te ontspannen en meer in het hier en nu te zijn!
En dit gun ik jou ook!
Waarom is een massage aan te raden?
Door een massage word je weer meer bewust van je lichaam; wat heeft extra aandacht nodig, waar zit de spanning of de pijnklachten en, heel belangrijk, hoe voelt je lichaam eigenlijk?
Tevens zal je door de de massage meer uit je hoofd en meer in je lijf komen èn in het nu zijn, waardoor die enorme hoeveelheid gedachten even geen of minder kans krijgen.
Massage verlaagt het stresshormoon (cortisol) en het verhoogt het gelukshormoon (endorfine). Regelmatige massages verhogen je immuunsysteem en zorgen voor een gunstige invloed op je zenuwstelsel.
Kortom: massage is gezond en daarnaast ook nog eens heel erg fijn!
De voordelen van massage op een rijtje:
- Spieren ontspannen
- Het stimuleert de doorbloeding
- Het vermindert pijnklachten
- Het verhoogt de weerstand
- Het stimuleert de afvoer van afvalstoffen
- Je ervaart meer rust in je hoofd en in je lichaam
- Het bevordert het lichaamsbewustzijn
- Je stemming verbetert en angstgevoelens verminderen
- Je slaapt beter
- De massageolie werkt verzorgend voor de huid
- Huidhonger wordt gestild
Massage is heel goed preventief in zetten, het sluit aan bij een gezonde levensstijl naast gezonde voeding en voldoende beweging.
Massages
Klassieke ontspanningsmassage
De basis van deze massage is het lichaam en de geest tot rust te brengen. Door het inzetten van verschillende massagetechnieken wordt de doorbloeding gestimuleerd, zullen afvalstoffen beter afgevoerd worden en ontspannen de spieren. Het helpt je bewust te worden van je lichaam en te voelen waar de pijn- en spanningsklachten zitten. Samen zullen we bepalen welke gebieden extra aandacht nodig hebben. Dit kunnen bijvoorbeeld klachten van nek, schouders, (lage) rug of benen zijn. Bij deze massage wordt een neutrale of een heerlijk geurende olie gebruikt. Deze massage zal naar keuze 30, 60 of 90 minuten duren.
Snel en eenvoudig
Dit is all wat u hoeft te doen
Mooie huid
Glad en gehydrateerd
Beschrijvingstitel
Geef een beschrijving voor dit tabblad op en voeg informatie toe die interessant is voor sitebezoekers. Als u de tabbladen bijvoorbeeld gebruikt om diverse services uit te lichten, kunt u beschrijven wat deze service uniek maakt. Als u tabbladen gebruikt om menugerechten weer te geven, beschrijft u waarom een bepaald gerecht de moeite waard of ontzettend lekker is.
